1.防火型
特点：容易感到饥饿、口臭、味觉不好、口腔破裂、容易长痘痘、便秘。
胃火旺盛，容易导致胃蠕动不良，导致消化不良。有些人由于系统或生活习惯不好，导致胃肠功能不好，消化道功能不好自然会阻碍身体的循环和新陈代谢，导致肥胖。隐忧之一。
食补处方：辛辣、油腻的食物和水果均呈酸性，吃多了容易引起胃火。因此，饮食应尽量清淡，可多服用清热泻火的中药饮料。
升火食疗：清心凉茶
清心凉茶
材料：荷叶、山楂、白茅根
做法：放入2000c.c沸水中煮约15分钟。可以作为日常茶饮用。
功能：改善胃火过旺引起的症状。
生活处方：胃火过盛的原因有很多。大多是由于吃太多刺激性食物、熬夜、压力太大造成的。想要改善这种情况，除了吃药之外，更重要的是戒掉不健康的食物。生活习惯。
2.气滞型
特点：忧虑抑郁，情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠质量差，容易出现身体问题。
肝郁气滞的肥胖危机与精神情绪有关。这类胖女孩通常会出现情绪不稳定、抑郁或烦躁等情绪反应。因为它间接影响胃肠功能，可能会出现暴饮暴食或厌食，使体形上下不稳。
食补处方：可以多喝凉茶，可以帮助平心静气，帮助稳定心神。
气滞食疗：解压花草茶
舒缓压力花草茶
成分：薰衣草、椴树叶、洋甘菊
做法：用2000c.c开水冲泡，当日茶饮用。
功能：具有缓解紧张、镇静神经、消除疲劳、帮助睡眠……等作用。
生活处方：当你感到压力时，可以在适当的时候找人倾诉；假期时常去郊区，让芬多精带走心中的烦躁。
3、水肿型
特点：喜欢吃生冷、重口味的食物；容易出现口干、分泌物过多、下半身水肿的情况。
水肿型肥胖是指体内水分不能正常代谢，导致体内水分过多，造成循环相对阻塞，引起肥胖。
对于有水肿的胖女孩来说，只要消除水肿，肥胖问题就能得到改善。事实上，体内水肿的形成与体内新陈代谢不良密切相关。
饮食处方：尽量保持清淡饮食，睡前避免摄入过多的水。
水肿运动处方
因为血液中的淋巴系统无法发挥正常的“排除废水”的功能，所以导致你的身体发胖。多做淋巴伸展运动可以帮助排出体内积聚的水分。
背部肌肉伸展运动
1、双手伸直，在背后相握，掌心向内，上半身不动。
2、慢慢向上举起手臂，肩膀向后伸展，停留5秒，然后返回。重复两组动作10次。
腹部伸展运动
1、盘腿而坐，双手高举过头顶，分别向左右弯曲，使腰部明显拉伸。
2、双手放下，双腿打开，身体向前降低至最低限度。保持5秒然后放松。重复两组动作5次。