人类劳动可分为两类：体力劳动和脑力劳动。正如体力工作后会出现疲劳一样，脑力工作后也会出现疲劳。如果程度严重，则可称为心理疲劳。医学研究表明，心理疲劳是长期精神紧张、反复心理刺激和不良情绪的逐渐影响。如果不及时指导，久而久之，轻者会出现头晕、失眠、多梦、厌烦、烦躁、思维迟钝、反应迟缓、注意力分散、工作效率降低等现象。严重者会出现高血压、冠心病、心身疾病甚至消化性溃疡、甲状腺机能亢进、类风湿性关节炎、神经性皮炎、月经失调、性欲减退等精神障碍。心理疲劳也正在成为现代人的“隐形杀手”。
精神疲劳不仅降低学习和工作效率，而且对心理健康也有一定影响。长期的精神疲劳，使人情绪低落、烦闷、心烦、疲惫，进而引发神经衰弱等心因性疾病，表现为头痛、头晕、记忆力差、失眠、怕光、怕声等。预防脑力劳动者精神疲劳是重要的心理健康问题，不容忽视。
心理疲劳不会一夜之间让人丧命。这就像慢性中毒。需要一定程度的“疲劳”才会引发疾病。为了防止精神疲劳，首先要注意脑力工作的心理卫生。从事脑力劳动时，一定要精神集中，劳逸结合，注意积极休息。其次，要培养对所从事的脑力工作的兴趣。人们在做自己感兴趣的事情时不易感到疲倦，但在做自己不感兴趣的事情时更容易感到疲倦。脑力工作环境必须尽量避免噪音干扰，并有合理的照明条件。
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