脑血栓是老年人的常见病。其发生不仅与高血压、动脉硬化等疾病有关，还与老年人血液粘度增高密切相关。那么我们应该如何预防呢？
老年人的血液粘度越高，就越容易发生脑血栓。
血液在人体的血管中流动，就像河水一样。流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。
血液粘度增加，必然导致血流减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质会沉淀在血管壁上。随着时间的推移，存款会越来越多。如果合并高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓。
研究证实，人体血液粘度全天不断变化，且有一定规律：凌晨4点至8点之间血液粘度最高，随后逐渐下降，凌晨达到最低点，然后在早上再次逐渐上升到峰值。
这种有规律的波动在老年人中更为突出。另外，脑血栓的发病时间多为清晨到凌晨，这说明血液粘度增高与脑血栓的发生有一定的关系。
专家建议：养成睡前喝水的习惯，可以降低血液粘度，保持血流畅通，在一定程度上预防脑血栓的形成。
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