我今年77岁了，我的妻子比我小三岁。她患有多种慢性疾病和精神障碍。她很固执，很难改变。为了她的健康，我一直在帮助她改变不健康的生活方式。
几十年的经验表明，你越是把意见强加给她，她就会变得越叛逆。我只能耐心地与她平等协商、哄她。让事实说话，让事实证明是非。有时需要反复验证才能从根本上改变她的做法。而且我们不能算账，一定要给她留面子，为以后和谐共处打下坚实的基础。
用案例说话
问：我告诉她刮风的时候尽量不要下楼，但她不相信。
方法：后来我在楼与楼之间的通道里被撞倒受伤。她的同事也在同一地点被撞到两辆车之间的缝隙中，手腕骨折。我经常把这两件事结合起来跟她讲，她才意识到问题的严重性。
保存健康记录
问：我曾提醒过她早上排便前不要出门，但她就是不听。结果，她出去锻炼，很快就失禁了。回来后，她洗了个澡，换了衣服。
该怎么做：我没有告诉她她第一次冒犯的时间，而是把它写在她面前的日历上。直到她一再拒绝接受教训，我才建议她查看记录。当我的妻子看到自己在四十多天内已经五次失禁时，她决定听我的建议。我还告诉她，如果她想出去锻炼，就绕着大楼走一圈，很快就回来。从那以后，她再也没有出现过失禁的情况，对我的接受度也大大提高了。
积极提出改进建议
问题1.以前，她洗澡常常要花一个小时。她经常因为洗澡而感冒，一般要20多天才能康复。我给她分析了一下，发现洗澡时间长主要有三个原因：一是搓身体的时间长，二是洗脚的时间长，三是洗脚的时间长。是时候穿弹力袜了。
方法：我建议她洗澡时重点清洗头发和下身，不要过度擦洗，以免损伤表皮细胞。脚可以单独洗。洗澡后不要穿袜子进入浴室。先把它们擦干净，然后回到床上暖和起来，然后再穿袜子。这样你就可以将洗澡时间限制在30分钟以内。妻子很听话，很少因为洗澡而感冒。
问题2.我的妻子有尿失禁，经常患尿路感染。她很苦恼，也没有办法。
方法：我慢慢地、平静地告诉她，首先多喝水，每天保持尿量在1500毫升以上，这样尿液可以冲洗尿道，避免细菌繁殖。其次，要勤排尿，不要憋尿。第三，保持阴道清洁干燥，每次大便后用坐浴盆冲洗。每晚睡觉前清洗下半身。尿布垫要煮沸消毒，弄湿后要及时更换。她一一按照这些指示去做，就不再被感染了。
问题3.我老婆有便秘，以前都是靠吃药解决。
方法：我分析她便秘的原因主要有两个。一是长期服用降压药，肠道蠕动减弱；二是纤维吃得太少，大肠内容物不足。我建议她多吃水果和蔬菜，多喝水，也就是水分多的食物，比如蔬菜汤、瓜类。我亲自给她熬了蔬菜汤，还榨了鲜榨果汁给她喝。从此，她每天都有规律排便，两年多没有吃任何治疗便秘的药物。
相关资讯：