我们周围的世界充满了微生物。从公共卫生间的马桶座圈到不起眼的雪花，细菌隐藏在我们周围，有些隐藏在明显的地方，有些则隐藏在不显眼的地方。可以说，整个世界就是一个巨大的细菌库，而我们只是入侵的目标。
据估计，地球上生活着5倍10的30次方的细菌。这些在显微镜下可见的人类“朋友”构成了地球生物量的大部分，远远超过人类和植物的数量。1毫升淡水中含有近100万个细菌细胞，1克森林土壤中含有惊人的4000万个细菌细胞。所有这些数字甚至不包括病毒。
美国男性门户网站《AskaMan》的编辑整理了一份生活中常见细菌最喜欢的地方清单。除了让人们了解肮脏细菌的巢穴之外，“问一个男人”还提供了一系列预防措施，帮助人们在冬季保持健康，避免疾病。
1.公共场所放置的杂志
应对策略：使用洗手液。感冒和流感病毒可以在干燥的表面上存活超过48小时，而包括大肠杆菌在内的一些细菌可以存活数月。有吸引力的公共杂志，尤其是放置在医生办公室的杂志，携带大量感冒和流感病毒，尤其是患者周围的杂志。浴室阅读材料还可能携带粪便细菌，例如大肠杆菌，可能导致腹泻。
如何预防：在走进医生办公室之前，用含酒精的消毒剂洗手。阅读公共杂志时，避免手与杂志和脸部接触，阅读后要洗手。
2.办公键盘
应对策略：使用洗手液。英国消费者团体进行了一项研究，对33个办公室键盘进行了微生物污染测试。测试结果显示，部分键盘存在“隐藏的健康风险”。其中一个键盘所携带的细菌数量是同一办公室公共厕所马桶座圈的五倍，使其成为真正的污物之地。研究中发现的大多数细菌也存在于鼻子、口腔和内脏器官中，因此不会构成传染性疾病的巨大风险。但毫无疑问，共用键盘会增加感染传染性微生物的风险，尤其是感冒和流感病毒。
如何预防：定期清洁鼠标键盘，勤洗手，尽量避免在键盘前进食。
3、公共健身场所
应对策略：离开时用肥皂和热水洗手。2006年进行的一项研究发现，73%的感冒病毒出现在举重器材上，51%的感冒病毒出现在有氧器材上。幸运的是，研究人员几乎没有发现传染性细菌的踪迹。显然，公共健身器材会带来很大的病毒传播风险。研究结果发表于《临床运动医学杂志》。
如何预防：使用后彻底擦拭所有健身器材。如果可能，在使用健身器材时戴上手套，并在洗手前避免接触脸部。
4.购物车
对策：使用油漆稀释剂。亚利桑那大学2006年的一项研究发现，三分之二的购物车把手受到粪便细菌的污染，其中包括大肠杆菌和沙门氏菌，污染程度比公共卫生间的马桶座圈还要多。这种污染的罪魁祸首是婴儿尿布。美国疾病控制与预防中心进行的进一步研究发现，坐在生肉柜或家禽区附近的购物车中的婴儿面临沙门氏菌感染的更大风险。对于成人和儿童来说，购物车把手都是腹泻和其他潜在疾病的可怕传播者。
如何预防：许多超市和杂货店已开始提供卫生巾以及其他购物车消毒系统。当然，消费者也可以使用自己的消毒湿巾来擦拭购物车把手。对于未包装的食品，食用前应清洗，对免费样品说“不”，并在购物时避免触摸脸部。
5.地铁扶手
应对策略：接触后洗手。由于乘客数量庞大，地铁扶手自然成为不可避免的疾病传播源。接触扶手会带来不可避免的健康风险。
如何预防：公共场所充斥着各种类型的细菌，但地铁扶手可能尤其令人担忧。庆幸的是，如果手上没有割伤或者接触过扶手的手不经常接触脸部，感染的风险还是很低的。为了让通勤者放心，人们正在探索一系列新的预防措施，包括在扶手柱上使用铜或在扶手柱上使用抗菌聚合物。但在采取这些措施的同时，我们作为乘客也应该采取行动。最简单的方法之一就是乘坐地铁后洗手。
地球可能是一个可怕的世界，但我们需要意识到许多细菌也是我们的朋友。它们循环营养物质，保持生态系统健康，帮助我们消化食物，甚至帮助我们开发生死攸关的药物。尽管一些已识别的细菌和病毒绝不是“好的”，但我们必须清醒地认识到，即使在完美的世界里，我们也不可能是“无菌的”。在一个充满细菌的世界里，我们所要做的就是勤洗手，避免触摸脸。它们是一刀切的预防措施，比一些不切实际的方法能产生更多的效果。
相关资讯：