母亲爱孩子，这是人之常情。但为什么有些新妈妈看到自己的孩子就会感到恶心呢？这种“奇怪的情绪”从何而来？是产后抑郁症吗？是缺乏爱吗？
新妈妈们很困惑，周围的人也很怀疑。让我们和新妈妈们一起揭开关于“怪异情绪”的种种疑问。
近日，一位带着7个月大婴儿的妈妈在论坛上发帖求助。她在帖子中说。宝宝不仅没有给她带来幸福，反而让她对宝宝感到非常厌恶。她觉得孩子的到来夺走了丈夫对她的爱，夺走了她与妻子相处的时间。这位母亲感到内疚，因为她没有足够爱她的孩子。没想到，这位妈妈的帖子居然引起了很多新妈妈的关注。共鸣，“讨厌宝宝？”-负面情绪的心理投射
当一个小生命诞生时，新妈妈的生活就会发生一系列的变化。身体的不适、家务劳动的增加、夫妻关系的变化、喂养婴儿的辛苦，或多或少都会给新妈妈带来压力，产生焦虑、烦躁、委屈、抑郁等负面后果。情绪。
心理学中有一个重要的概念，叫做心理投射。所谓心理投射，是指个体无意识地将自己的态度、愿望、情绪等投射到环境中的事物或他人身上。这是日常生活中经常出现的心理现象，也是心理分析的重要依据。
对于新妈妈来说，最直接的困难和挫折就是宝宝的到来。于是，这个无助的小生命在不知不觉中成为了一些陷入困境的妈妈们负面情绪的攻击对象。所以，妈妈最直接的感受就是讨厌这个小家伙。
新妈妈无法自拔的3个原因
产后经历一些不愉快和不适是正常的。但如果这种负面情绪持续较长时间并投射到宝宝身上，就应该认真对待了。一般来说，以下三个原因让新妈妈们无法自拔。
1.《蛋壳心理学》
据调查，大多数新妈妈的年龄在20-27岁左右。这个年龄段有一种常见的心理现象，叫做“蛋壳心理”。“蛋壳心理”的主要特点是人比较脆弱，抵抗挫折的能力较差。从整个社会来看，这个年龄段的女性普遍生活条件较好。对于那些在家庭中始终扮演着被照顾、被保护的角色，而自己没有承担起更重责任的人来说，一旦遇到困难和挫折，应对能力就会相对较弱。在这样的心理背景下，一些新妈妈会长期被负面的产后情绪笼罩。
2.缺乏家人支持
宝宝的出生关系到整个家庭。这个阶段，不仅新妈妈面临新的生活和家庭，家庭的其他成员也面临新的处境。每个人的角色定位以及彼此之间的关系都会发生很大的变化。在这个复杂的变化中，家人的理解和支持对于帮助新妈妈适应新的产后生活发挥着至关重要的作用。有的家庭，由于宝宝的到来，丈夫突然把原本对妻子倾注的爱转移到了孩子身上。妻子在生孩子前后会有巨大的心理落差。在一些家庭中，重男轻女。按照观念，新妈妈因为生了女孩，就成为家庭中被排斥和批评的人。家庭中爱的自然流动是家庭和谐的基础。缺乏爱和鼓励往往是新妈妈们无法摆脱困境的原因。
3、没有准备好迎接新生活的到来
分娩前，您是否通过看书、听课、观察等方式学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱宝宝等？您了解儿童的正常生长发育规律、常见疾病的防治、安全注意事项吗？这些都与新妈妈适应新生活有直接关系。另外，新生命的到来也给家庭经济带来了新的负担，生活的压力也是导致新妈妈们产后不适应的一大问题。
摆脱“奇怪情绪”的5个秘诀
新妈妈首先应该意识到的是，“奇怪的感觉”实际上并不奇怪。这主要是因为压力超出了人能承受的范围。因此，新妈妈无需感到内疚或隐瞒任何事情。你可以找一个合适的时间和你的爱人谈谈你的感受，或者和一个亲密的朋友倾诉。当负面情绪得到释放后，压力自然会减轻很多。
与宝宝建立积极的情感互动
无论新妈妈对宝宝抱有什么样的情绪，都应该积极采取措施，引导妈妈角色向健康的方向发展。新妈妈不妨尝试多触摸宝宝，多与宝宝进行情感交流，积极进行母乳喂养。渐渐地，你会发现你的积极行动也会得到宝宝的积极反馈。久而久之，父母与孩子之间积极的情感互动就会建立起来，心中不愉快的情绪也会逐渐淡化。
特殊时期的特殊动作
产褥期过后，适度的运动对于新妈妈调整情绪有着非常重要的作用。不过，由于产后的身体状况与平时不同，新妈妈应该根据自身情况选择合适的运动。一般来说，产后3个月内不要选择跑步、跳绳、游泳等体育锻炼。可以选择一些温和的健美操，或者步行也是不错的方式。建议新妈妈每天早晚进行15分钟的轻度体育锻炼。但是，饭前或饭后一小时内不要运动。如果运动后出汗，要及时补充水分。
走出家门，呼吸新鲜空气
带宝宝去散步是新妈妈们摆脱阴郁心情的好方法。温暖的阳光和新鲜的空气会给新妈妈带来好心情。最重要的是，走出去可以让很多新妈妈在社区里不期而遇。在这样的氛围中，他们可以互相交流经验，帮助彼此安全渡过心理危机。
老公的爱很重要
丈夫对于新妈妈的情绪恢复起着至关重要的作用。这时，丈夫应该更加理解新妈妈的情绪变化。当妻子情绪低落时，丈夫应该给予更多的同情、支持、爱和理解，避免争吵。同时，他们积极分担家务，帮忙照顾宝宝。在饮食和母乳喂养方面，请征求妻子的建议。
特别提醒：如果新妈妈的负面情绪持续两周以上且无法缓解，应考虑寻求专业心理机构的专业指导。
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