为什么女性在20岁到30岁之间最容易发胖？因为20岁到30岁之间的女性要经历毕业、结婚、怀孕三个过程。这三个过程足以让女人的身材熠熠生辉！我们来看看女性在这三个阶段是如何变胖的。
研究人员分析了700名女性的体重数据，发现该年龄段的女性中有41%的体重在四年内平均增加了2.5公斤。对此，研究人员对导致女性发胖的因素展开了全面调查，涵盖心理、社会关系和环境。
肥胖第一阶段：毕业离校
“毕业和离开学校对于女性来说是一个受到特别关注的危险时期。很多女性在离开学校开始工作后就减少了参加运动的时间。此外，一些女性还会找借口吃高热量的零食，比如“因为工作量大，他们需要补充足够的营养。与此同时，一些女性会因为工作压力大而暴饮暴食，以发泄情绪。”该研究的负责人凯利博士说。
变胖第二阶段：结婚
20岁到30岁之间的女性最容易发胖的另一个触发因素是“婚姻”。
很多女性结婚后，饮食习惯变得和丈夫一样，饭量大增，自然就发胖了。另外，结婚后，大多数女性的闲暇时间都是坐在沙发上看电视或看CD，而不是像以前那样和朋友、同学出去玩。
肥胖第三阶段：怀孕期
怀孕是女性在20岁至30岁之间体重急剧增加的第三个原因。
许多女性在生完孩子后再也没有恢复到怀孕前的体重。凯利博士表示，怀孕期间关注胎儿的安全已经成为很多女性不运动的“挡箭牌”，很多女性已经完全放弃了控制饮食的想法。对此，凯利博士认为，孕妇其实应该合理规划自己的饮食和活动，不应该不加控制地吃东西，放掉食欲。
最后，研究人员还提出，由于近年来蔬菜价格不断上涨，部分蔬菜的价格甚至超过了肉类的价格，这导致一些女性在购物时选择肉类，减少蔬菜。“但我们需要了解蔬菜在体重管理中的重要性，”研究人员说。
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