如果你在午餐时间坐在电脑屏幕前仍然“坚韧不拔”，你应该再想一想。这种习惯不仅对你的健康不利，而且还可能导致你体重增加。英国网站Womensfitness建议午餐时间散步，工作时避免吃太多零食，以免长期发胖。
午餐时散步以避免体重增加。文章称，午餐期间散步可以帮助您避免在下午吃高热量食物的诱惑。英国埃克塞特大学的一项研究表明，只需步行15分钟就可以消耗掉吃半块巧克力所消耗的热量。
此外，研究人员发现，暂时离开办公桌可以帮助人们保持意志力，远离不必要的食物，并减少脂肪堆积。科学家支持，人们上班时，尤其是下午，最有可能摄入高热量食物来补充体力，或者缓解工作中沉闷、困扰的心情。
虽然这对改善情绪有好处，但可能会导致不健康的饮食习惯并导致体重增加。而且午餐时间散步，在附近走走，是非常有效的。
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