一位营养师曾这样总结减肥药的功效：“要么让你吃不下，要么让你吃了之后无法吸收”。虽然这句话是半开玩笑的，但大抵是真的。
食欲抑制：
通过增加饱腹感和减少食欲来控制食物摄入量。
代表产品：瓜尔胶、明列子等。
副作用：效果不确定并且因人而异。长期大量使用可能会导致营养不良。
b脂肪吸收阻滞剂：研究表明，这些制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪吸收可以加速减脂。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这个原理。
代表产品：壳聚糖
副作用脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。
c碳水化合物吸收阻滞剂：
研究表明，这些药物可以减少人体对碳水化合物的吸收，防止多余的碳水化合物转化为脂肪。
代表产品：白芸豆提取物
副作用长期副作用尚不清楚。
d腹泻：
通过引起腹泻来减少身体对食物的吸收。
代表产品是清热中成药大黄。
副作用：长期使用可能会导致胃肠功能紊乱和营养不良。
e利尿剂：
这些产品主要通过促进排尿来减肥。利尿剂只能减少体内水分的重量，一喝水体重就会恢复，对于长期减肥没有意义。
副作用电解质代谢紊乱、低血压、脱水
f肉碱：
左旋肉碱是食物的组成部分，是人体新陈代谢所必需的。它被认为是一种“类维生素”营养素，是脂肪代谢过程中的关键物质。左旋肉碱可以促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，转化为人体所需的能量。可以说是运输脂肪酸的载体。长期高强度运动时，左旋肉碱会增加脂肪的氧化速度，减少糖原消耗，还能延缓疲劳。目前它经常被竞技运动员用来减少脂肪和对抗疲劳。与大多数补充剂一样，必须连续服用6周以上才能产生明显效果。
副作用适量服用会更安全。
g生热类别：
这类产品主要通过提高心率和血压，提高新陈代谢率，使身体产生和消耗更多的热量来达到减脂减肥的目的。早上或健身前使用，可以增加能量和脂肪的消耗；运动前15至20分钟服用可以增强力量和耐力。健美运动员实现降低身体脂肪的辅助产品。
代表产品：麻黄碱、咖啡因、绿茶提取物等。
副作用：使用麻黄碱以及过量使用咖啡因、绿茶提取物等可能会引起头痛、失眠、血压升高、心动过速等，患有心脏病、高血压的人不宜使用这些药物。
相关资讯：