尽管全球变暖，但许多地区在冬季仍会看到千里冰雪飘移。在这种情况下跑步确实很困难。太冷、天黑太早……这些可能都是冬天不跑步的原因。不过，《跑步者的世界》杂志认为，即使在冬天，仍然可以跑步锻炼，比如选择跑步机或者其他方法。
1.如何在冰雪中跑步？
解决办法：选择有坚实积雪的道路。它需要是一条有粉末覆盖的冰的路线。如果地面结冰，就不适合出去跑步。
2、天气太冷呼吸困难？
解决方案：研究表明，在零度以下的温度下跑步不会伤害您的肺部。有些跑步者直接呼吸冷空气时可能会感到喉咙发炎。这个问题并不难解决。戴围巾或滑雪面罩并通过它们呼吸可以防止直接吸入冷空气。
3、脚太冷，身体僵硬？
解决方案：许多跑鞋的设计都是为了排汗、保持凉爽，所以冬天应该穿厚袜子御寒。
4、如何选择跑步路线？
解决办法：首先要确保跑步的地面稳定，比如选择已经清除积雪的街道，但也要注意交通状况，小心“黑冰”。如果人行道上的积雪已清除，这是第一个选择。找一条平坦的道路，放慢速度，确保尽快熟悉路况。
5.路上有结冰吗？
如果道路被冰堵塞，最终的解决方案是在家或室内锻炼。如果您可以使用跑步机，或者可以去有跑步机的地方，那么没问题。如果你没有机器，跑上楼梯或在家里跑来跑去也不是一个坏主意。
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