虽然现在气温慢慢回升，但很多女生还是经常抱怨自己的皮肤依然干燥紧绷，色斑越来越严重……各种皮肤问题接踵而至。其实，只要认识到这些皮肤问题的真正原因，并用合理的“美容餐”来对待自己的皮肤，就可以轻松解决问题~干燥和皱纹
病因：多由脾胃虚寒、饮酒、吸烟、内分泌失调等引起。
多吃富含维生素C和维生素B的食物，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、黄花菜等新鲜蔬菜，以及豌豆、木耳、牛奶等。
多吃鱼、瘦肉等动物蛋白，保证氨基酸的供应，补充皮脂腺的分泌。
补脾肾、补肺肾、润燥健脑、补气血的食物，如干果、土豆、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。
另外，不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。
皮肤污渍
原因：多是食盐过多、动物脂肪过多等因素造成。饮食中可多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等，尤其是豆类。
适当多喝水或绿茶有助于脂质代谢，减少脂肪，但应控制果汁和可乐的摄入。
减少盐的摄入量。多吃水果，但要注意不要吃香蕉，因为香蕉含糖量过多，有害。
多吃海藻、海带等菌类。
另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，导致脸上出现雀斑。
皮肤粗糙、暗沉
原因：多因阴血不足、卵巢功能下降等所致。
日常生活中应多吃滋阴、养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。
多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等；多吃植物油，如菜籽油、葡萄籽油、葵花籽油、大豆油等。
至于电脑辐射对皮肤的负面影响，目前尚无有效的预防措施。不过，对于经常使用电脑导致的皮肤干燥，我们也可以通过日常生活中注意补充营养来改善皮肤状况。
木耳红枣汤
原料为茯苓、山药、银耳、红枣。煮好后，加点冰糖，即可当茶饮，也可当甜点。
红枣的营养成分非常丰富，维生素含量比苹果高20倍。银耳含有胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，丰盈皮下组织，使皮肤细嫩光滑。
银杏薏米糖水
电脑族也可以经常吃银杏，因为银杏有滋补润肺的功效。可以将白果、薏米、豆腐煮成豆腐、白果、薏米、糖水，每周吃一到两次。
银杏和薏米也有清热祛湿的功效。天气炎热时，吃一些白果、薏米糖水也可以清热解暑，使身体舒适。
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